踊ろうベリーダンス!! bellydance@滋賀 (と京都)
はじめまして!  ベリーダンスの話や大好きな旅行の話など、ゆるゆると綴っていきたいと思います。
zoomにトライ!
5月のレッスン日はこちらです。
6月のレッスン日はこちらです。
フリマ品はこちらの説明から入って見てください。


今日は、zoomアプリを使って、初の 『ストレッチ・筋トレ』 オンラインレッスン
機械音痴 & 初物はなんでも苦手で、操作にわちゃわちゃしながらだったけど、参加してくれた生徒ちゃんたちが互いの顔が見れたりこれは、レッスン中はOFFになります)、気分転換になったと言ってくれたので良かったです

しばらく動いていない子たちもいるかと思って、今日は長めのストレッチと、ベリーダンスで必要な胸筋大胸筋と、お尻筋大殿筋 の筋トレ
ちなみに、大胸筋は『チェストup downや姿勢を整える』大臀筋は『ヒップアタック』 などに必要な筋肉ですね

ストレッチも筋トレも通常レッスンでは全然時間が取れないので、思ってたより30分はあっという間でした。
ご家族でやってくださった方もいて、それもなお嬉し
今日は、老若男女問わず出来る内容にしたので、おうちで家族で一緒にすることがあると、絆が更に深まる(⋈◍>◡<◍)。✧♡
。。。そんな効果もあると良いな


寛容なmy girlsたちが喜んでくれたし、まだ試したいこともあるので、freeオンラインレッスン第2弾もやってみることにしました。
4月22日(水)20:00~30分程度

画面越しですが、試してみたいという方、連絡くださいね
巷ではやりのアプリ、『zoom』を使います。
(ダウンロードされる際は、安全性など各自でご注意・ご確認ください。)


そして、土曜日の楽しみ、すうどく
IMG_20200418_174549.jpg
根がずぼらなので、ストレッチしながら頭の体操。
一石二鳥というのかな、こういうの

今日はレベルが中間だったのに、思った以上に時間がかかったのが悔しい
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