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今日は仕事はじめ
初レッスンは堅田のカルチャーさん。
お正月はみなさんのんびり過ごされて(＝ベリーからは遠ざかって) いたと思うので、あまり欲張らずに基礎の動きを二つに絞った反復と、上半身に意識を向ける練習を。

意識を向けるだけで随分と動きの見え方そのものが変わってきます
観察は、鏡で『見る』 ことと、『感覚』 のどちらも重要かと思います。
初心者さんは、まずは鏡で自分の姿を見ながら。
経験者さんは、見る 足裏だったり背骨だったり、目に見えないものに少しずつ意識を向ける。
これがついつい忘れがちになるのですが、私も今年は今まで以上に自分の身体の感覚を大切にしたいなぁと思っています

明日からのクラスもみなさんと久しぶりに一緒に踊れることを楽しみにしています