踊ろうベリーダンス!! bellydance@滋賀 (と京都)
はじめまして! 滋賀と京都伏見でベリーダンス講師をしています。 ベリーダンスの話や大好きな旅行の話など、ゆるゆると綴っていきたいと思います。
2021年1月、新規入門クラス開講!!
12月のレッスン日は≪こちらをクリック≫
1月のレッスン日は≪こちらをクリック≫
2月のレッスン日は≪こちらをクリック≫

フリマ品はこちらの説明から入って見てください。


来月2021年1月より、新規入門クラス始まります
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ベリーダンスに興味ある方、基礎を見直したい方、大歓迎❣️
基礎のキからゆっくり丁寧に進めて行きますので、ご安心を

広いスタジオで少人数制です。
今はこれも重要ですよね
来年こそ心機一転、新しいことにチャレンジしてみたい方、お待ちしております💞💞
怖がらずにぜひお問い合わせください(笑)
一緒に楽しく踊っていきましょう💪


✨✨体験レッスンキャンペーン✨✨
1月は、通常1,500円👉1,000円でお試しいただけます。
お問い合わせお待ちしております💞💞


mikko bellydance school
滋賀県 大津勤労福祉センター
入門クラス
㈭18:45〜19:45






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人生、学びの連続^^
9月のレッスン日は≪こちらをクリック≫
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11月のレッスン日は≪こちらをクリック≫

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ハフラ案内はこちらの説明から入って見てください。


昨日はオンラインプライベートレッスンの後、台風に備えてベランダのものを片付ける
2年前の台風でエライことになったので、それ以来学んでいます。
思っていたよりも今のところ、滋賀は穏やかでほっとしていますが、どうぞみなさん十分にお気をつけてくださいね


ところで、プライベートレッスンについて、たまに質問を受けます
プライベートレッスンと言うと、経験者さんだけが受けていそうなイメージがあるかもしれませんが、全く初心者の方も受けてくださっています。
健康のためであったり、アラブ音楽が好きであったり、クラスでやってる振付がよくわからないから、その補完用だったり。。。

プライベートレッスンでは、それぞれの動き方の癖も見ながら、
どうすればより動かせるようになるのか
どこの筋肉を意識してどこを緩めるのか
なども、その人その人ごとに具体的で細かくアドバイスしています。
せっかくなので、これからも踊り続けるのに少しでも役立てばいいなぁ といつも思いながらやっています。

興味のある人はぜひ
ぼちぼちハフラの申し込みも出てきたしね
踊るつもりの人はそろそろギア入れていきましょう



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改造計画のチャンス!!
5月のレッスン日はこちらです。
6月のレッスン日はこちらです。
フリマ品はこちらの説明から入って見てください。


4月は大幅にレッスン変更があり、個々のクラスで連絡させていただきましたが、ご了承ください。
早く収まるといいね。

レッスンがない間は、決してお休みではないですよん
ストレッチ・筋トレ、そして基礎練習はみなさん各自頑張ってください
・ストレッチはやらなければやらないほど体は硬くなります
筋肉は鍛えなければつきません。それどころか、衰えていきます
・基礎の動きもやらなかったらやらない分だけ、身体が動きを忘れていきます

毎日、ほんの少しずつでいい。
昼ご飯前や晩御飯前、お風呂前、洗濯物を干すときや取入れる時、歯磨き前、買い物行く前、買い物から帰ってきた時、散歩のついで
など、ちょっとした時間を作って、動いてみてくださいね。



気を付けることは2つ
①呼吸
呼吸は腹式呼吸で。ストレッチ・筋トレの時は特に、伸ばすときにお腹を凹ましながら息を吐く。
呼吸はゆっくりと行い、止めないように

②意識を向ける
意識を向けないでどれだけやっても身体に変化は起きません。ただのしんどいだけの労力で終わってしまいます。
・ストレッチ・筋トレは、『どこが伸びているのか、どこが縮まっているのか』
・基礎練習は、『どこを使っているのか』
回数ではなく、感じながら確実に行う。
それが、大きな分かれ目ですよ


美しく踊るには筋力も基礎練も必要。
そして、どちらも多少はキツイです。
痛みを感じながら行うのはダメですが、『おぉぉ!!キツイ はしっかりと使えている証拠なので、自分を褒めてあげてくださいね

そして何より、運動中は日頃のストレスや悩みを忘れることが出来る、数少ない時間でもあります。
日々の数えきれないストレスが全部なくなることはないけれど、ほんの少しでも、その瞬間だけでも忘れて、ほんの少しでも心身がリフレッシュできますように





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3月のレッスン日
12月のレッスン日はこちらです。
1月のレッスン日はこちらです。
2月のレッスン日はこちら
Izumi 新春WSはこちらです。



先日発売の季刊誌、Bellydance Japanに、いつもお世話になっているmemeさんが紹介されてて、そこに私もちらっと映ってあります
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今度受けるWaelや、以前お世話になった東京のIkuyoさんのインタビューとかも載ってて、読んでて楽しい


来年より、京都校レッスン日が(月)お昼間に変更となります
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京都校は今年は、オリエンタルベールに挑戦します
自分で言うのもなんですが、華やかな新作です
ご興味のある方は、Let's Dance together




さて、3月のレッスン日は以下の通りです

京都伏見校(ALL LEVEL) 月曜 13:00~14:20:2日、9日、23日、30日(30日は4月の第1回目分の振替)
膳所(初級) 月曜 18:30~19:50:2日、9日、30日
膳所(入門) 月曜 19:50~20:50:2日、9日、30日

JEUGIA堅田(入門・基礎) 水曜 14:00~15:00:4日、11日、18日

膳所(基礎) 木曜 19:50~20:50:5日、12日、19日

小野バティー(入門・基礎) 金曜 12:10~13:25:6日、13日、27日

膳所(初級) 土曜 13:00~14:20:14日、21日、28日 
膳所(基礎) 土曜 14:20~15:20:14日、21日、28日 
膳所(KIDs) 土曜 16:00~16:45:14日、28日    

ベリーサークルは以下の通りです
草津  第1、3火曜 18:45~19:30、19:40~20:40 


YOKO of Istanbul WS復習会
2月8日(土) 石場勤労福祉センター3階 軽スポーツ室
ステップ復習 16:00~17:00
アウルロマ   17:00~18:00
ロマメドレー  18:00~19:30
イスタンメドレー 19:30~21:00


Izumi WS復習会
3月29日(日) 9:00~17:00  石場勤労福祉センター3階 軽スポーツ室
 ☆各コマについては、WS終了後に割振り予定です。


☆1月~3月、通常よりお得にプライベートレッスンが受けられます。
生徒さんでスタジオレンタルも可能です☆

(月):1月20日、2月10日、3月2日、9日、30日17:00~18:30
(木):1月9日、16日、23日、2月6日、13日、20日、3月5日、12日、19日の17:00~18:00
(土) :1月11日の9:00~10:301月18日、25日2月15日29日3月21日の15:30~17:00
ご希望の方は、ご連絡下さい。











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令和最初はお知らせ!!
5月のレッスン日はこちらです。
6月のレッスン日はこちらです。


あっという間にGWが終わろうとしています
私は、連休前からの風邪が悪化し、WS後の前半は悪天候と共に寝込み、お天気の回復に合わせて体調も回復してきた と思ったら、またダウン、、、
結局、久しぶりの長期連休はただただ寝る(たまに家で踊る)だけの毎日でした
日本脱出休暇で体調を崩すのは毎回の事なのですが、どうやら国内でもあまり休暇時の過ごし方は変わらないようです
みなさんは、楽しいGWを過ごされましたように


さて、令和最初の投稿は、お知らせ
今月より京都伏見クラスの場所が変わります
急行も特急も止まる丹波橋に移動です。
3月から始めたドラムソロも、ノリよく踊っています
『春だし、そろそろ身体動かさなきゃまずいっっ』 と思っているそこのお方(笑)
まだ始まったばかりなので、一緒に踊りませんか
まずは、体験レッスンへ
お待ちしております


mikko bellydance school 京都丹波橋校
場 所:ダンス工房ヒロノ  
    京都市伏見区両替町10-246-1
   (京阪「丹波橋駅」南側、近鉄「丹波橋駅」西側出口より、西へ徒歩1分)

レッスン日:月3回(水) 20:00~21:20


<お問い合わせ>
phone:080-3023-4351 mail:mkk_mtmt@yahoo.co.jp
blog :http://bellydanceshiga.blog.fc2.com


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